Мужское Женское

Чтобы выглядеть красивее и здоровее не обязательно идти к врачу. Так, некоторые процедуры по отбеливанию зубов можно сделать и в домашних условиях. Вот несколько полезных советов. Отбеливающие полоски Самый простой и дешевый способ, который подходит для применения на дому. Отбелить ими зубы совсем не сложно, но результат держится недолго и …

Старение нельзя отменить, но можно замедлить! Время нельзя затормозить, но можно немного обмануть: активный образ жизни, правильное питание, а также некоторые стиль-секреты помогут не только выглядеть, но и чувствовать себя моложе своих лет. Попробуйте некоторые из них — и убедитесь сами Есть много ягод и фруктов Ягоды и фрукты — …

Вокруг кокосового масла ходит много слухов, так как некоторые диетологи назвали его вредным и даже опасным продуктом. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться! Итак, в чайной ложке кокосового масла содержится 117 калорий и 14 граммов жиров (из них 12 — насыщенных), что составляет около половины суточной нормы жиров. …

С глютеном или без — главный спор последних лет среди приверженцев здорового образа жизни. Кто-то верит, что безглютеновая диета полностью избавит его от проблем со здоровьем, кто-то считает отказ от клейковины полной ерундой. Аллергия на глютен действительно встречается у некоторых людей. Она проявляется в виде проблем с пищеварением, кожей, иммунитетом и настроением. Если аллергии нет как таковой, клейковина всё равно способна …

Обычный поход в магазин закончился серьезной травмой. Кто виноват и с кого требовать компенсацию вреда здоровью? Разбираемся вместе с юристом Денисом Федоровым. «Домашний очаг, помогите советом. Мой дядя, выходя из магазина, упал на скользком крыльце, поломал ногу и сейчас лежит в больнице. На ступеньках отсутствовала какая-либо защита от наледи, их …

Воздержание — это польза или вред для нашего здоровья? О пользе секса для здоровья женщин написано немало: он и укрепляет сердечно-сосудистую систему, и регулирует гормональный фон, и помогает наладить метаболизм, а также положительно сказывается на настроении и общем эмоциональном фоне и даже улучшает сон. Но вот как быть с его …

Отказаться от газировки — серьезный шаг, особенно когда ты любишь ее всей душой. Это пойдет на тебе пользу, хоть ты и отдаешь предпочтение диетическим вариантам (точнее, в этом случае пользы даже больше!). Вот какую выгоду для самочувствия ты получишь. 1. Пройдет головная боль Если у тебя довольно часто болит голова, вполне возможно, что диетическая газировка имеет к этому отношение. Ингредиенты подсластителя аспартама …

Все долгожители делают это — почему бы не последовать их примеру? Образ жизни, по мнению Всемирной организации здравоохранения, в значительной степени определяет не только ее, жизни, качество, но и продолжительность. Разумеется, никто ничего не гарантирует, но, как показывают в том числе и научные исследования, некоторые привычки существенно повышают шансы встретить …

Всего одна полезная привычка в месяц — и за год вы существенно улучшите свое здоровье Самые большие достижения начинаются с маленьких перемен и простых привычек. Если каждый день тратить по 15 минут на новую полезную привычку — уже через год можно добиться по‑настоящему впечатляющих результатов. И что особенно приятно, произойдут …

Перекусы также важны, как и традиционные приемы пищи. Известно, что если тратить больше энергии, чем потреблять, то лишние килограммы не придут. Диетологи составили простой список продуктов, которые помогут поддерживать ваше тело в форме и утолять голод. Утро Обычно рекомендуют есть кашу или фрукты, но если вам не хочется, их можно …