Мужское Женское

Некоторые новогодние обещания все-таки стоит выполнить! Под Новый год так легко даются обещания и строятся планы: прямо с первого… ну, ладно, будем реалистами, прямо с девятого января начать заниматься спортом, меньше пить и больше есть (овощей, а не булок), хотя бы раз в месяц звонить лучшим друзьям и вынести наконец …

Эксперты ведомства проверили более 30 образцов наиболее популярных на российском рынке женских гигиенических прокладок категории Normal. Результаты исследования оказались весьма неоднозначными. В рамках веерного исследования специалисты закупили женские гигиенические прокладки производства России (15 образцов), а также импортированные из Бельгии, Болгарии, Венгрии, Италии, Китая, Южной Кореи, Словакии, Чехии и Швеции. Качественная …

Часто в борьбе за идеальную фигуру мы ориентируемся на ложные показатели, например на вес. «Я столько тренируюсь, а килограммы только прибывают», — жалуются некоторые женщины. Мы решили показать тебе, что фигура и вес — две несвязанные величины. «Я думала, что если достигну желаемой цифры на весах, это каким-то образом сделает меня более достойной принятия и любви, передо мной появятся новые возможности. Но я открыла для себя прямо …

Два часа ночи, а ты опять проснулась. В чем дело? Во‑первых, человек может просыпаться ночью 4−6 раз, как и делали наши предки, чтобы убедиться в отсутствии опасности. Во‑вторых, после этого ты должна нормально засыпать. Если этого не происходит, вот возможные причины, с которыми нужно справиться. 1. Хочется в туалет Если перед сном выпить много жидкости — ничего удивительного. Но когда тебя так …

Некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь преодолеть гипертонию Повышенное артериальное давление — один из самых серьезных симптомов, который может привести к развитию серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если ваше давление превышает показатели 130/80, вам необходимо постоянно контролировать свое состояние и тщательно соблюдать все рекомендации врача. По разным данным, примерно …

Вы все чаще замечаете, что не можете прочитать мелкий шрифт, щуритесь, глазам стало некомфортно? Возможно, это возрастные изменения зрения. Можно ли вернуть зрению четкость? Что происходит? С возрастом хрусталик глаза теряет природную эластичность, связочный аппарат и мышцы глаза приходят в повышенный тонус — ведь, чтобы воздействовать на хрусталик, им теперь …

Каждая двадцатая женщина проходит через менопаузу в возрасте до 45 лет Нравится нам это или нет, но однажды нам всем приходится проходить через менопаузу и принимать перемены в своем теле: по статистике, у женщин менопауза наступает в возрасте между 40 и 58 годами, причем средний возраст ее наступления составляет 51 …

Несмотря на то что уже не первый год во всем мире проводят исследования, посвященные деменции и болезни Альцгеймера, поиски лекарства пока не увенчались успехом. Многие специалисты рекомендуют «чинить крышу, пока светит солнце»: считается, что развитие старческого слабоумия можно если не полностью предотвратить, то существенно замедлить. Но как? 1. Питание На данный момент известно: если получать большую часть калорий из углеводов, риск …

Тревожные мысли — неприятная штука, и когда они появляются, твоя главная цель — избавиться от них поскорее (но порой это приводит только к их размножению). Конечно, ты не можешь сделать так, чтобы их вообще не было, но управлять ими вполне реально. И помогает в этом медитация. Многие морщатся, услышав это слово, но на самом деле тебе не нужно часами сидеть в позе лотоса! Вот несколько простых техник медитации, …

Самое главное — вовремя остановиться! Мы не будем ничего говорить о вреде алкоголя — и без того все всё знают. Но вот о его коварстве напомнить будет не лишнем: большинство врачей-наркологов отмечают, что многие из тех, у кого есть настоящие проблемы с алкоголем, грозящие перейти в зависимость, не знают об …