Мужское Женское

Не секрет, что чистая кожа — показатель общего здоровья. Врачи используют лицо как карту для диагностики целого ряда проблем. О некоторых из них поведал известный специалист по заболеваниям кожи из Голливуда. Врач-дерматолог Гари Голдфаден рассказывает об основных проблемах с кожей и объясняет, на какие аспекты здоровья обратить внимание в зависимости …

Баночная терапия — не новый вид восстановительной терапии, но в последнее время весьма популярный. Самый яркий пример его использования — бордовые круги на спине и плечах многократного олимпийского чемпиона по плаванию, американца Майкла Фелпса, на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году. Но действительно ли в банках есть смысл (многие помнят банки, которые нам ставили в детстве «от температуры»)? Давай разберемся! Что это такое? Использование банок …

В Cosmo рассмотрели 5 популярных рационов питания, нашли минусы в каждом и рассказали, как поддержать баланс витаминов и минералов в любое время года без особых затрат. Получить полный комплекс питательных веществ из пищи сложно, в холодное время года — сложнее вдвойне. При выборе обеда мы чаще склоняемся к «комфортной» еде — наваристому борщу, пельменям, пасте. Меню становится более однообразным и бедным на полезные вещества. Это …

Треть своей сознательной жизни человек проводит во сне – этот известный факт можно встретить во всех рекламах кроватей, матрасов и подушек. Никакого обмана тут

Перед критическими днями и в самом их начале мир как будто становится хуже: партнер раздражает, босс будит ночными звонками, а рука, ушибленная о шкаф, ноет особенно сильно. Знакомая картина? Увы, многие кивнут. Но порой мы сами делаем организму хуже во время менструаций! Вот несколько распространенных ситуаций. 1. Ты забываешь пить таблетки Основная причина ПМС — сдвиг гормонального баланса. Противозачаточные таблетки …

300 ккал — это «магическое» число, которое может наконец-то сдвинуть стрелку весов в нужном направлении. Если каждый день вы будете расходовать на 300 ккал больше (а есть столько же), то сможете похудеть без диет. Вот как это сделать! ПРЫГАЙТЕ ВО ВРЕМЯ РЕКЛАМЫ Если по ТВ вы смотрите программу, которая длится …

Некоторые продукты способны существенно снизить риск развития рака Ни один продукт не сможет на 100% защитить вас от рака, но некоторые из них способны существенно снизить риск развития заболевания. Эти блюда врачи-онкологи рекомендуют есть как можно чаще, в идеале — каждый день, чтобы риск наступления болезни был как можно более …

Крепкий сон — основа здоровья! Крепкий здоровый сон и полноценный ночной отдых — основа здоровья. То, как мы спим, влияет абсолютно на все процессы в нашем организме, именно от хорошего сна зависит работа сердечно-сосудистой системы, эндокринной и даже пищеварительной; хроническая нехватка сна чревата депрессиями, нарушениями обмена веществ и даже раковыми …

Инфаркт долгое время считали исключительно «мужским» диагнозом. Мужчины чаще курили и злоупотребляли алкоголем, больше работали и меньше заботились о здоровом питании и хорошей физической форме. Этот стереотип настолько прочно укрепился в головах пациентов и врачей, что сегодня врачи во всем мире столкнулись с недооценкой рисков развития ишемической болезни сердца у женщин. Врач кардиолог Юсуповской больницы Ирина Денека рассказывает, чем …

В последнее время в мире набирает обороты новый тренд здорового питания — адаптогены. Как правило, это специальные растения, которые после обработки попадают в смузи, коктейли и кофейные напитки. Велнес-блогеры и звезды (например, Гвинет Пэлтроу) расхваливают адаптогены на все лады. А что это вообще такое — и стоит ли пробовать? Спросим у экспертов! Что такое адаптоген? Слова «ашваганда» и «родиола», вошедшие в лексикон твоих знакомых, …