Большинству людей хочется прожить дольше. Те, кто разменял вторую сотню, охотно делятся опытом, но по факту рецепт долголетия у каждого свой. Тем не менее есть общие рекомендации: дольше спать, заниматься спортом, не поддаваться стрессу… И, конечно, питаться как можно правильнее. Вот продукты, которые уж точно полезны для здоровья! 1. Жирная рыба Рыбий жир многие помнят с детства (и больше …
Подробнее
Оксана могла бы работать мотивационным спикером. Точно говорю. Тони Роббинсу, собравшему в Москве стадион, пришлось бы спрятаться за спины охраны и умолять показать ближайший выход к метро. Провалиться под землю, короче. Потому что Оксана говорит, выбравшись из пропасти, именуемой Гибель. Из расщелины, именуемой Отчаяние. Из ущелья, именуемого Безнадежность. И говорит дело: как из этих пропастей-расщелин-ущелий выйти живой. Всем, кто сегодня тонет. Два …
Подробнее
Они предупредят о приближении болезни в самом ее начале Заложенный нос, першение в горле, кашель и слезящиеся глаза — когда мы обнаруживаем эти симптомы простуды, болезнь уже вовсю хозяйничает в нашем организме. Но есть несколько очень ранних симптомов вирусных заболеваний, которые совсем не похожи на простуду — и которые могут …
Подробнее
Щитовидная железа — очень небольшая часть нашего тела, которая оказывает определяющее влияние на то, как мы себя чувствуем. Щитовидная железа — очень небольшая часть нашего тела, которая оказывает определяющее влияние на то, как мы себя чувствуем. Именно щитовидка отвечает за наш обмен веществ — и потому даже самый небольшой сбой …
Подробнее
Ранняя диагностика — главное условие успешной реабилитации при инсульте 29 октября — Всемирный день профилактики инсульта, заболевания, которое остается второй по распространенности причиной всех смертей в мире. Ежегодно в мире 450 тысяч человек переживают инсульт, причем большинство пострадавших составляют женщины. Так, в России от инсульта умирают 25% мужчин и 39% …
Подробнее
Многие дают себе обещания, приуроченные к Новому году, дню рождения или ближайшему понедельнику. Но довольно часто бывает так, что ничего не получается, — обычно из-за того, что цель слишком масштабная. Вот несколько обещаний, которые будет довольно легко выполнить — и порадоваться, когда получится! Спорт 1. Планка 2−3 раза в неделю Вместо расплывчатого обещания сделать фигуру более спортивной …
Подробнее
Здоровье мамы влияет на наше собственное здоровье намного больше, чем можно подумать Главным фактором, определяющим наше здоровье, является наш образ жизни: по утверждению специалистов Всемирной ассоциации здравоохранения он влияет на состояние здоровья более, чем на 60%. Но не менее важное влияние оказывает генетика: многие болезни мы получаем «в наследство» от …
Подробнее
Предгипертензия — это так же серьезно, как гипертония! О том, что гипертония — это очень серьезно и может привести к болезням сердца или инсульта, мы все хорошо знаем. Но проблемы с давлением иногда подкрадываются очень незаметно, и самые маленькие изменения могут в итоге обернуться болезнью. Обратите внимание на эти «не …
Подробнее
Один из самых распространенных вопросов врачу: какие мультивитамины принимать для поддержания здоровья? Александр Мясников отвечает: никаких! Здоровым людям, которые полноценно питаются, принимать поливитамины для предотвращения каких-либо заболеваний не надо! iStock/ipag Зачем человеку витамины? Витамины — это вещества, жизненно необходимые для нормального человеческого метаболизма. Поскольку витамины, за исключением витамина D, не …
Подробнее
Главное — не паниковать! Сталкиваясь с подобной ситуацией, а она случается довольно часто, многие не знают, как правильно действовать. Мы решили вас успокоить и ответить на самые частые вопросы, что делать и стоит ли бояться разбитого градусника. Врачи «скорой помощи» и спасатели МЧС отвечают, что бояться не стоит: В градуснике …
Подробнее