Мужское Женское

Не так давно в соцсетях появился новый тренд: пользователи все чаще интересуются, покупают и оставляют положительные отзывы о сенсорных или утяжеленных одеялах, которые помогают справляться со стрессовыми ситуациями и нарушениями сна. GettyImages Утяжеленные одеяла, как правило, изготавливаются из хлопка, флиса или фланели и заполняются пластиковыми гранулами, похожими на те, что …

80% взрослых рано или поздно сталкиваются с болями в спине — постарайтесь войти в остальные 20%! Боль в спине — самый распространенный из всех видов болевых синдромов, с которыми сталкивается человек. По некоторым данным, до 80% взрослых мужчин и женщин однажды сталкиваются с болями в разных отделах позвоночника или с …

Светлана хотела онкологический диагноз, мечтала о нем — так бывает. Сейчас она в одном шаге от выздоровления, но ей нужна твоя помощь. Светлана Машкова, 33 года, воспитательница детского сада из Новороссийска. Вернее нет, изначально москвичка, но приехала в Новороссийск отдыхать, влюбилась в хорошего парня, работающего программистом, да и вышла за него замуж. И если верить ее словам, то он лучший человек на земле и самый великий на свете программист, главнее …

В последнее время количество исследований, посвященных сну, сильно увеличилось. И это логично: сон очень важен для организма! Теперь ученые утверждают, что полезно спать голышом. И вот почему. 1. Полезно спать в прохладе Оптимальная температура воздуха для сна — 17−19 градусов. Если спать в пижаме, можно перегреться. В прохладной атмосфере организм с большим эффектом восстанавливается, а сам сон становится глубже и продолжительнее. 2. …

Несравненная Майя Плисецкая давно раскрыла секрет идеальной фигуры: «Сижу не жрамши!» Остался сущий пустяк — начать действительно меньше есть. Если самой контролировать объем съедаемого за день не под силу, нужен помощник. Нет, не пищевой дневник, не онлайн-марафон и не личный диетолог. С ними ешь меньше, но выглядишь хуже — глаза все время голодные! Меньше есть и не чувствовать голод помогут… крабы. Уж не знаем, кому …

Здоровый сон слишком важен, чтобы рисковать по мелочам! От крепкого сна и хорошего ночного отдыха зависит наше здоровье. Именно во сне мозг «перезагружается», полноценный ночной отдых помогает регенерации всех систем организма, от хорошего сна зависит выработка важного гормона мелатонина, а также нормальная работа эндокринной системы. Хороший сон зависит от множества …

Иногда раздражительность или подавленность — повод поскорее обратиться к врачу Плохое настроение бывает у всех, это нормальная часть жизни. Но если вы слишком часто испытываете угнетенное состояние или, напротив, регулярно хотите всех вокруг убить, возможно, дело не только в плохом характере. Проверьте, нет ли у вашего плохого настроения медицинских причин …

Никакого шарлатанства — только наука! Многие из нас не знают свою группу крови — и это не очень хорошо. Ведь, помимо того, что эта информация может оказаться необходимой в случае несчастного случая, знание своей группы крови поможет оценить риск развития определенных заболеваний. Все больше исследований подтверждают склонность людей с той …

Когда за окном пасмурно, проснуться бывает непросто. Как настроить себя на бодрое начало дня и вывести организм из спячки с помощью правильных продуктов, рассказывает диетолог Анна Ивашкевич. ЯБЛОКИ В их составе бор, железо, магний и витамин С. Они повышают активность и концентрацию. Перекусите яблоком в середине дня — это не …

В это трудно поверить, но некоторые самые обычные продукты действительно могут быть опасны для вашего здоровья. Можем поспорить — многие из этих фактов вы не знали. Яблоки «Яблоко на ужин — и доктор не нужен», — гласит известная поговорка. Между тем, бесспорно полезный фрукт также может отправить вас в больницу …