Женское здоровье

Новогодние каникулы! Поздние ужины, вкусная еда, мешок со сладостями от Деда Мороза под елкой. Как провести эти дни так, чтобы потом не было мучительно больно (и тяжело) за съеденные калории? Морозные январские дни располагают, чтобы одеться по погоде и выйти на улицу! Наш эксперт: Дарья Литовченко, основатель outdoor фитнес-клуба Sportules …

Канун Нового года — самое время избавиться от вредных привычек! Не только здоровье зависит от образа жизни, но и продолжительность жизни. Конечно, едва ли правильное питание и активность защитят вас от несчастного случая (хотя кто знает?), но сократить риск развития опасных и потенциально смертельных заболеваний они могут. Так что проведите …

Если человек страдает от депрессии, она не проходит автоматически на время праздников (порой в это время даже становится хуже). Специалисты рассказывают, как справляться с недугом, когда все вокруг веселятся. 1. Окружи себя людьми, которых любишь Многие предпочитают проводить праздники с семьей, кто-то — с друзьями… Подумай о том, в чьей компании ты чувствуешь себя лучше всего, и старайся общаться с ними почаще. 2. …

Помогает от аллергии, боли и даже старения! Секс — это не только приятное занятие, но еще и очень полезное. Не то чтобы он мог заменить медицину или подарить нам вечную молодость (хотя мечтать никто не запрещает), но кое-какие шаги в этом направлении вы определенно делаете, когда в очередной раз откидываетесь …

Если вы часто просыпаетесь ночью, подолгу не можете уснуть и утром чувствуете себя так, будто не видели кровать пару суток, то это статья вам точно пригодится. Мы собрали 10 лучших способов, как избавиться от бессонницы. Метод «4−7-8» Дыхательная техника, предложенная доктором Эндрю Вейлом, по обещанию автора, поможет вам заснуть меньше …

Каждый пятый житель Земли страдает прокрастинацией. Но с ней можно и нужно бороться! Каждый пятый человек на планете страдает хронической прокрастинацией — неспособностью начать какое-либо важное дело, постоянным откладыванием и переносом сроков. Распространенность этой проблемы выше, чем депрессии или разного рода фобий. Психологи отмечают, что постоянное прокрастинирование ведет к хроническому …

«Я худею к Новому Году!” — наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни ставила перед собой такую задачу. Постоянные тренировки, изнурительные диеты… и все ради одного лишь дня — Нового Года. А что же происходит 1 января, когда та самая ночь уже пройдена? Холодец, селедка под шубой, оливье …

Проверьте, сколько баллов вы наберете? Если долго читать медицинские советы и статьи о здоровье, можно в итоге — в полном соответствии с классикой — найти у себя признаки абсолютно всех болезней, не исключая родильной горячки. Поэтому мы решили зайти с другой стороны — и собрали для вас неожиданные признаки, которые …

В нынешнее время молодые семьи откладывают планирование беременности, а некоторые и вовсе не спешат идти под венец. Кроме того, довольно много девушек стараются сохранить девственность до 20 лет. Некоторые — до 30. 1. «Мне 22 года, и быть девственницей — мой выбор. Я только целовалась. Я религиозна, это факт, но …

Оливковое масло — один из самых полезных продуктов в мире. Исследования показали, что правильные жиры в его составе помогают работе сердца, снижают вероятность раковых заболеваний и улучшают способность организма усваивать питательные вещества. Но вместе с тем оно довольно загадочно. На бутылке часто написано «холодного отжима», «первого отжима» или указана дата изготовления. И что это значит? Рассказывает сертифицированный олеолог (как …